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  • 健身后肌肉酸痛怎么办 来自:徐素琴分享时间:2017-12-14

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    经常去健身房的人可能不会出现健身后身体酸痛的情况,可是,由于各种原因不能经常锻炼身体的偶尔去健身一次可能就会出现身体酸痛的现象,那这样的情况需要怎么办呢,下面就一起来看看有关健身后身体出现酸痛应该怎么...

  • 蹦极有什么好处 来自:徐素琴分享时间:2017-12-12

    蹦极是极限运动之一,有的人因为生活中或者工作上的压力没地方解压的时候就会选择去蹦极,蹦极的好处不少,但是蹦极也是一个很考验胆识的一项运动,蹦极之前需要注意很多事情,为了自身的安全,请注意蹦极事项。

  • 经常跳绳有什么好处 来自:徐素琴分享时间:2017-12-12

    在你长身体的时候,跳绳是可以长高的。经常跳绳其实好处很多的,经常跳绳可以使你的身体线条变得更纤细并且可以消耗卡路里,意思就是经常跳绳还是可以减肥的呢,但是经常跳绳的人也要注意,不能跳的太高。

  • 仰卧起坐的好处有哪些 来自:徐素琴分享时间:2017-12-12

    仰卧起坐相信所有人都做过,但是有没有坚持下来用来减肚子的呢。做仰卧起坐减肚子其实是有小技巧的。做对了才能更快速的减掉肚子上的肉肉。有比做仰卧起坐燃脂效果还要好的食物吗?仰卧起坐有什么误区。

  • 冬季滑雪有哪些技巧 冬季滑雪要注意什么 来自:徐玲分享时间:2017-12-12

    进入冬季后,很多爱好滑雪的人都会去滑雪。但也有初次去体验滑雪的人可能不太清楚滑雪要准备什么装备,也不太知道怎么滑雪。因为滑雪还是要有点技术的哦,不然就只能在雪地里摔跟头啦。下面一起来了解一下吧!

  • 极限咏宁坠楼身亡 极限运动有哪些 来自:徐玲分享时间:2017-12-12

    近日,极限咏宁坠楼身亡的消息已被咏宁女友证实,很多网友都感到很难过。其实生活中有很多人都爱玩极限运动,但是极限运动的危险性极高,所以玩极限运动的人都要注意很多安全细节。那么极限运动具体有哪些呢?一起来...

  • 仰卧起坐和卷腹动作有什么区别 来自:徐玲分享时间:2017-12-11

    仰卧起坐和卷腹动作有什么区别?正在减肥或健身的人肯定都知道仰卧起坐和卷腹动作都是可以练腹肌的,但是不一定能分清哪个更适合练腹肌,因为仰卧起坐和卷腹的动作可能看着好像没什么区别。不过还是有区别的哦。

  • 肺活量怎么练 肺活量大对人体有什么好处 来自:徐玲分享时间:2017-12-09

    肺活量怎么练?肺活量大对人体有什么好处?人的肺活量的大小跟健康有着密切的关系,如果肺活量太小,会导致身体出现各种疾病的可能,特别是正在发育的青少年一定要注意肺活量,不然对成长影响很大。

  • 怎样练腰窝 练腰窝有哪些动作 来自:徐玲分享时间:2017-12-07

    练腰窝有哪些动作?怎么可以练出男人眼里的背影杀手呢?对于女生来说,有腰窝就是性感的特征。但是要想练腰窝是需要长期坚持的事情,还要注意饮食,加强背部练习。这样你也可以拥有性感的腰窝。

  • 冲浪遇见危险应该怎么办 冲浪应该注意些什么 来自:徐素琴分享时间:2017-12-07

    冲浪时一种很危险的极限挑战,也会遇到很多的危险,可是还是有很多的冲浪爱好者不害怕这些危险,勇往直前。那冲浪可能会遇到什么样的危险呢?遇到危险的时候又应该怎么办呢?下面就一起来看看有关冲浪会遇到的危险以...

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